Dựa trên ý tưởng của cuốn sách “The Happiness Project” của tác giả Gretchen Rubin, cách đây 1 năm mình đã thử làm môt dự án cá nhân nhỏ, đó là viết tất cả những niềm vui trong ngày, đặt tên cho từng niềm vui và note ngắn gọn trong một cuốn sổ.
Điều hạnh phúc nhất. Điều vui nhất. Điều buồn cười nhất. Điều dễ thương nhất. Điều yên tâm nhất. Điều mắc cười nhất. Điều ý nghĩa nhất. Điều cảm động nhất. Điều biết ơn nhất….
Mục đích, chỉ đơn giản là mình muốn lưu lại những gì nhỏ bé xung quanh, để nhắc nhở rằng mình đang sống cùng với những con người ấm áp, dễ thương như thế nào, mình cũng không sống quá nhanh để rồi không kịp nhận ra những điều tốt đẹp đó. Cho dù đúng là có những ngày chẳng hề xảy ra như tụi mình mong muốn, nhưng ít nhất vẫn có một điều gì đó “lấp lánh”, thật đấy! Việc ghi chép, giúp mình nhận ra điều này rõ hơn. Như kiểu trong cái rủi vẫn có cái may vậy.
Nhưng mà hồi ấy viết đâu đó được đến ngày thứ 53, mình lại ngưng, không nhớ vì lí do gì nữa. Hừm!
À mà mình hỏi thật, bạn có đang hạnh phúc không?
Còn mình ấy à? Mình đang cố gắng sống trọn vẹn và ý nghĩa nhất với hiện tại. Mình chỉ đơn giản tin rằng, điều này sẽ làm mình hạnh phúc hơn, và có vẻ nó đang hiệu quả với mình. Thật vui vì điều ấy. Đôi lúc cuộc sống cũng chỉ là những bài kiểm tra mức độ chân thành của chúng ta mà thôi. Mình tự hỏi, mình càng chân thành, mình sẽ càng hạnh phúc chứ? Chân thành với ước mơ của bản thân, chân thành với nỗ lực của bản thân, chân thành với niềm tin của bản thân, chân thành với cảm xúc bản thân, dù là yêu, ghét, giận, hờn… Khi chân thành, mình sẽ sống tự do hơn chứ? Mình tin thế, vì mình đang tập chân thành đây, mình thấy nhẹ nhõm hơn này.
Việc làm mình nhớ lại dự án hạnh phúc này, là mình đang viết thư cho những người bạn. Nhờ cuốn sổ ghi chép ngày đó mà mình nhớ được những kỷ niệm tụi mình đã có với nhau ra sao. Đầu óc mình chả phải ổ cứng, hay USB, chúng chẳng lưu giữ tốt đến thế, nên mình thích viết và chụp hình là vì vậy. Giờ đó, ngày đó, tại nơi đó, tụi mình đã cười với nhau như vầy nè. Ôi chao, đã thật vui làm sao!
Mình biết, tụi mình đã nghe nhan nhản rằng “Hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé”, “Hạnh phúc chẳng đâu xa…”. Nhưng sự thật là tụi mình sẽ chẳng cảm nhận được điều ấy nếu không phải chính tụi mình nằm trong trải nghiệm đó. Nhất là thời điểm bạn đã rất rất buồn, bạn sẽ càng nhớ những niềm vui, bạn sẽ ước gì thời gian quay trở lại. Nhưng vì điều đó không thể, nên bạn chỉ có thể tiếp tục nhìn phía trước mà thôi. Mà bạn biết không, phía trước ấy là cả một tá món quà thú vị đang chờ bạn mở đấy.
Có lẽ, mình sẽ quay lại dự án này và làm trọn vẹn hơn. 2021 mình đã tự nhủ với bản thân rất nhiều. Cuộc đời đầy bí ẩn thú vị thế này, mà không mở cửa khám phá thì phí quá. Mình đang mạnh dạn mở từng cánh cửa, những cánh cửa mình đã từng bỏ lơ và đóng rất chặt. Mình hy vọng, những niềm vui sẽ hấp dẫn những niềm vui, chúng sẽ đến chơi với mình. Bạn biết đấy, bầu trời ban đêm vốn rất tối, nhưng nhờ có những vì sao, bầu trời đã lấp lánh hơn rất nhiều.
Còn mình, chỉ là một người thích ngắm sao.
À, đây là một quảng cáo ngày trước mình rất thích “When Did You Last Feel Happy?”. Bạn xem chưa? Nhạc cũng rất dễ thương nữa. https://www.youtube.com/watch?v=WjXYwzHmykU
P/S: Dự là hôm nay viết về du lịch và ăn uống, nhưng mà mình chợt nghĩ niềm vui cần được gieo và chia sẻ. Mong cho tất cả tụi mình, sẽ hạnh phúc nha!
[Góc nhỏ chuyện trò]
– Điều gì khiến bạn hạnh phúc thế? Chia sẻ đi nào :’)
– Mình trước nhé! Hiện tại, 3 điều khiến mình hạnh phúc:
#1 Khoảnh khắc cảm thấy tự do.
#2 Nấu ăn cho bản thân.
#3 Nhận được lời cảm ơn từ người bạn sau khi đọc xong bài viết (thấy có ích dễ sợ)
📖 Note link sách cho ai đó nếu cần hen:
- Bản tiếng anh: The happiness project
- Bản tiếng việt: Dự án hạnh phúc